Mon histoire
Après des études supérieures en finance et une carrière bien lancée à Paris dans un grand groupe financier, j’ai tout quitté pour reprendre ma vie en main: me reconnecter à moi même et au monde extérieur.
La réalité est un peu plus complexe. Je me voyais faire ma carrière à Paris pour les 30 prochaines années, y acheter un appartement et fonder une famille. Le stress et la pression étaient des épreuves à endurer pour y arriver, c’était la normalité, inévitable. Je pratiquais régulièrement du sport, ancienne gymnaste que je suis j’ai toujours aimer le mouvement, et le yoga mais en mode fitness et stretching.
J’avais cette idée derrière la tête de devenir professeure de yoga « à la retraite, une fois que j’aurais accomplie une carrière professionnelle et gagné suffisamment d’argent ». Comme si ce parcours du bien être n’était pas sérieux, je voyais cela comme un hobby fun auquel je me dédierais une fois que j’aurais complété les étapes importantes que la société attend de moi.
Mais la vie en a décidé autrement, j’ai fait un burn out et j’ai du tout arrêté. Ca a été la décision la plus difficile de ma vie: continuer coute que coute dans cette vie a mille à l’heure ou prendre du temps pour moi et voyager. Mon corps avait lâché et il a décidé pour moi: je devais ralentir. J’ai quitté mon CDI, déménagé de mon appartement de manière express, j’ai fait mon sac à dos et je suis partie en Asie découvrir un autre monde pendant neufs mois.
Ma formation
Je me suis formée au yoga en août 2024, sous le soleil espagnol, lors d’une formation de 200 heures en yoga Vinyasa dirigée par Océane, fondatrice de Heartworker. Au cours de cette expérience, elle nous a transmis avec passion son amour du yoga et du mouvement fonctionnel.
Ce mois d’apprentissage a marqué un véritable tournant pour moi. J’y ai pris conscience du lien intense entre le corps et l’esprit. Cette révélation m’a donné l’envie d’explorer davantage les bienfaits du mouvement : comprendre comment certaines émotions peuvent s’inscrire dans le corps, et comment le mouvement peut devenir un outil précieux pour se reconnecter à soi et à ses émotions.
Cette formation m’a permis d’approfondir mes connaissances en anatomie, en philosophie du yoga, mais aussi de comprendre comment les enseignements du yoga peuvent s’appliquer bien au-delà du tapis, notamment dans notre rapport aux émotions, aux autres et à nous-mêmes.
J’ai également découvert la dimension thérapeutique du yoga. Bouger son corps permet non seulement de relâcher des tensions physiques, mais aussi de libérer des émotions parfois enfouies. Cette pratique m’a offert un nouveau sentiment de liberté, celui de ne plus être limitée ou enfermée dans mon propre corps.
Au départ, je ne savais pas si je souhaitais faire du yoga mon métier. Pourtant, plus j’enseignais, plus je me sentais à ma place. C’est ainsi que l’envie de transmettre et de partager ces bienfaits est devenue une évidence.
Le yoga m’a aidé à transformer ma vie
C’est pendant ma première retraite de yoga et de méditation que j’ai eu un déclic. Je me suis rendue compte que ma normalité était tout sauf normal et à quel point j’étais malheureuse dans mon travail. Je « tenais le coup » grace au soutient de mes collègues ainsi que l’aspect financier de mon travail. Mais pendant cette semaine ma perspective a changé, j’ai découvert la méditation et su écouter ma voix intérieure: il fallait que je change. C’était le début de mon parcours pour retrouver ma lumière intérieure.
Mes voyages m’ont inspiré
Après mon burn-out, je suis parti à la découverte du monde et de ses paysages extraordinaires. Pourtant, la plus belle découverte n’a pas été celle des lieux, mais celle des rencontres. J’ai croisé le chemin de personnes aux parcours, aux âges et aux nationalités variés, qui ont contribué à mon évolution. Chacune d’elles m’a fait grandir, m’a appris de précieuses leçons sur la vie et m’a permis d’en apprendre davantage sur moi-même.
Découvrir un mode de vie plus simple m’a remis les pieds sur terre et m’a appris à davantage apprécier les petites choses du quotidien. C’est une dimension que j’amène avec moi dans mes cours : une attention particulière au moment présent et à la beauté de la vie de tous les jours.
Ce qui me pousse à continuer de voyager, ce sont les rencontres que j’ai faites et la communauté que j’ai construite au fil du chemin. Surtout lorsque je reste longtemps au même endroit, partager le quotidien de familles locales m’a profondément touché. Voir à quel point certaines personnes peuvent être si généreuses malgré le peu qu’elles possèdent a changé quelques choses en moi.
J’ai passé les six derniers mois au Sri Lanka, où j’ai enseigné dans différents studios tout en réalisant mon rêve de vivre au bord de l’océan. J’ai également ouvert un shala de yoga au sein d’une maison d’hôtes tenue par une femme à la tête de sa famille.
Un aperçu de mes cours à travers le monde
Move with Lucie Valentini 